Для успешной педагогической работы необходимо научиться заботиться о тренированном певческом голосе. Необходимо соблюдение целого ряда правил личной гигиены, которые направлены не только на улучшение самочувствия, хотя и это очень важно, но и на укрепление профессионально важных органов, непосредственно участвующих в певческой и речевой деятельности.

Начнем с предупреждения катаров верхних дыхательных путей. Для этого наиболее эффективен способ закаливания всего организма. Ежедневная утренняя гимнастика с упражнениями для развития органов дыхания и укрепления мышц брюшного пресса, обтирание водой комнатной температуры — это те минимальные требования, которые должен выполнять человек, чтобы поддерживать свой организм в хорошем состоянии.

Для органов верхних дыхательных путей полезно ежедневное закаливание. Надо 30 раз сделать вдох и выдох с закрытым ртом через каждую ноздрю, а затем прополоскать полость рта и нос подсоленной холодной водой. Особенно рекомендуются эти процедуры тем, кто часто страдает простудными заболеваниями.

Нередко педагоги отмечают сухость в горле. Для уменьшения ее можно полоскать горло щелочными минеральными водами или раствором, содержащим одну чайную ложку соды и две-три капли йода на стакан воды, причем полоскание должно быть теплым.

Огромный вред как здоровью вообще, так и речевому аппарату причиняет употребление алкоголя и курение, употребление слишком горячей или холодной пищи. Если вы хотите, чтобы ваш голос как можно дольше сохранил свою звучность, молодость, чистоту, пересмотрите свои привычки. Ведь голос — это та ценность, которая дается человеку природой, а теряется порой из-за небрежного отношения к нему.

Необходимо избегать резких перепадов температуры. Так, не рекомендуется выходить на холод сразу после интенсивной работы голосового аппарата или после приёма горячей пищи.

Перед работой лучше всего придти минут за 20 до начала занятий и разогреть свой аппарат тренировочными упражнениями, спеть фрагменты впетых произведений.

Педагогу всегда надо помнить, что важнейшим условием его бодрости, профессиональной уверенности является сон. Недосыпание отрицательно сказывается на всем организме, разрушает нервную систему, что в свою очередь влияет и на певческий аппарат. Поэтому четкий режим дня, умение отбрасывать дневные заботы и крепко засыпать должны войти в привычку учителя музыки.